Santé :
Découvrez à travers notre espace santé, les maladies à craindre, ainsi que des astuces pour lutter contre ou prévenir ces maladies.
Nutrition :
Comprenez le fonctionnement de votre corps afin de savoir ce dont il a besoin.
Transformation des aliments :
Découvrez des méthodes de préparation préservant au mieux les nutriments et assurant votre santé.
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Contexte
Votre santé est notre préoccupation
Mes bien-aimés, vous que nous avons l’occasion de servir aujourd’hui du mieux que nous pouvons, recevez nos salutations les plus distinguées. Nous espérons que vous vous sentez en pleine forme physique, émotionnelle, et mentale ; c’est notre profond désir. Nous voulons de tout notre cœur, vous savoir heureux, et jouissant d’une excellente santé durant de très longues années. Afin de vous y aider, nous mettons en place cette plateforme d’informations afin d’enrichir votre connaissance des maladies, et des moyens de lutte ou de prévention que vous pouvez mettre en place de manière efficace.
Face aux dangers physiques, chimiques, biologiques, et psychologiques qui menacent vos vies, des dangers auxquels vous faites face tous les jours, nous voulons être cette sentinelle qui vous prévient de l’arrivée des agresseurs de vos vies ; nous voulons être votre conseiller de guerre, qui vous donne des stratégies de défense afin que vous puissiez demeurer en pleine forme physique et mentale. C’est en cela que nous trouvons notre bonheur. La bonne connaissance d’une maladie, vous permettra d’identifier ses points faibles, afin de l’attaquer à ces niveaux, et vous assurer la victoire sur la maladie. Votre santé est notre préoccupation quotidienne.
Selon l’OMS (2023), les maladies non transmissibles (des maladies non causées par des bactéries ou des virus), comme les dysfonctionnements cardiaques, l’obésité et ses corollaires, le diabète, les maladies respiratoires, les cancers, etc., seront à l’origine d’environ 90 millions de morts en 2048 (dans 24 ans). A cette date précise (en 2048), quel serait votre état de santé ? Seriez-vous sous assistance médicale permanente, ou pourriez-vous toujours marcher et profiter du paysage qui s’offrirait à vous. Le choix vous appartient. Vous pouvez choisir la qualité de vie que vous aurez dans 24 ans. En effet, il est possible de prédire la qualité de votre vie dans 24 ans, en fonction des choix que vous posez aujourd’hui ; nous pouvons vous aider à cette prédiction.
La qualité de votre santé dans 24 ans, peut être prédite en fonction des choix que vous allez opérer aujourd’hui. Plusieurs études scientifiques ont révélé de quelle manière la qualité de l’emploi que vous occupez aujourd’hui peut entrainer des problèmes de santé graves ou non, pendant votre retraite ; pour en savoir plus, vous pouvez consulter notre livre sur le contrôle du stress. En effet, ces études ont révélé qu’en fonction du niveau de stress au travail, les individus pouvaient développer pendant leurs retraites un à trois problèmes graves par rapport à leur santé. Avoir la bonne information vous permettra d’agir pour le bien de votre corps.
Qui faut-il croire dans ce chaos d’informations sur la nutrition et la santé
En faisant une recherche rapide sur le mot “Santé”, dans Google, nous avons obtenu une liste de 1.210.000.000 d’articles potentiellement intéressants à lire. Parmi ce grand nombre d’articles, il est possible que beaucoup existent sur la base de données fausses, erronées ou fabriquées. Il est également possible que beaucoup ne viennent point d’experts des sujets abordés. Il est également possible que les rédacteurs de ces articles n’aient aucune connaissance des méthodes scientifiques conduisant les chercheurs à accepter ou rejeter un article de la liste des œuvres qu’ils pourraient considérer pour une publication scientifique.
De nos jours, les sources d’information sont nombreuses, qu’on finit par s’y perdre. En tant que scientifiques en sciences alimentaires, il nous est parfois difficile de trouver de bonnes informations pour nos revues de littérature. La qualité douteuse de plusieurs articles scientifiques nous oblige à passer beaucoup plus d’heures à rechercher un bon article sur le sujet qui nous intéresse. Laissez-moi vous compter une petite histoire au sujet de la qualité des informations publiées dans plusieurs revues scientifiques de nos jours.
Un jour, j’ai décidé de faire une revue de littérature sur le baobab (Sciences alimentaires). Une première sélection des articles m’a conduit à plus de 130 publications scientifiques. Très heureux de ce grand nombre, j’ai commencé à étudier les méthodologies de travail adoptées, afin de voir si les conclusions avancées par les chercheurs étaient soutenues par des méthodologies cohérentes et appropriées. Très tôt, ma joie se transforma en tristesse. En effet, plusieurs des conclusions de ces articles, n’avaient aucun lien direct avec les méthodes utilisées ; plus loin, en dépit de l’absence de répétition de certaines expérimentations, certains chercheurs avaient généralisé leurs conclusions ; au lieu de dire que les résultats de leurs études n’étaient limités qu’à la zone spécifique de leurs recherches, ces derniers généralisèrent les conclusions à un niveau national ou régional.
A. Mechak Gbaguidi
Pourquoi devrions-nous vous laisser être victime de la mauvaise information ou mauvaise foi de plusieurs personnes ? Nous avons été formés afin d’être une lumière pour vous dans ce domaine ; nous avons reçu notre diplôme de doctorat afin de vous empêcher de croire aux charlatans qui ne prêchent parfois que pour leurs propres ventres. C’est pour cela que nous vous conseillons, qu’avant d’accorder votre confiance en une personne qui vous apporte une information, vérifiez la crédibilité de cette personne, par tous les moyens possibles.
Nous vous conseillons donc de faire des recherches sur la personne physique ou morale qui vous fournit une information. Cela vous permettra de savoir si celui qui avance une théorie est un menteur ou non. Pour savoir si nous avons un minimum de crédibilité, vous pouvez rechercher dans Google, le nom de l’auteur et éditeur principal de cette plateforme “A. Mechak Gbaguidi“. Vous pouvez consulter directement ses profils ResearchGate, Facebook, YouTube, LinkedIn.
Avant toutes choses, nous recherchons votre bien-être. Pour y arriver, nous avons besoin de votre aide. Nous comptons sur vous pour nous informer à chaque fois de vos attentes, et de nous faire part d’un petit soutien financier afin que nous puissions avoir accès aux revues scientifiques, les acheter quand cela sera nécessaire.
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Le livre “Le contrôle du stress : Le secret de la longévité” est disponible dans le catalogue de notre site doctondji.com
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Thèmes abordés sur cette plateforme
La santé
Selon les données de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), les principales causes de décès dans le monde en 2019 étaient :
- La cardiopathie ischémique qui est une maladie du cœur, liée au rétrécissement des artères coronaires (artériosclérose), engendrant une réduction de la circulation sanguine, et en conséquence de l’apport d’oxygène au cœur (ischémie).
- Les arrêts cardiaques.
- Les maladies chroniques pulmonaires.
- Les infections respiratoires.
- Les conditions néo-natales.
- Les cancers de la trachée, des bronches, et des poumons.
- La maladie d’Alzheimer et autres formes de démences.
- Les maladies infectieuses diarrhéiques.
- Le diabète mellitus.
- Les maladies du foie.
Ceci suppose que les maladies cardiaques et respiratoires, sont celles qui causent le plus de décès dans le monde. Soignez votre cœur, prenez soin de lui, et vous aurez moins de chances de mourir trop tôt. Plus loin l’OMS a fait le point des 10 maladies causant le plus, de pertes en années de vie ajustées sur l’incapacité (DALYs : DIsabilities-adjusted life years) ; ce paramètre permet d’estimer le nombre d’années pendant lequel un individu est inactif en raison d’une maladie ou de la mort précoce.
En effet, tout individu a une espérance de vie spécifique ; en règle générale, nous ne nous attendons pas à ce qu’un jeune homme meurt à 30 ans. En considérant par exemple que l’espérance de vie d’un homme est de 70 ans, et qu’un jeune homme meurt à 30 ans à cause d’un arrêt cardiaque, cela signifie que les arrêts cardiaques ont volé 40 ans de productivité à l’humanité, à la mort de ce seul individu.
Supposons également 10.000 individus font; chacun, la diarrhée pendant 2 semaines chaque année ; ce qui implique qu’en un an, la diarrhée fait perdre 357 années de productivité aux 10.000 individus réunis. Voici donc le classement de l’OMS en ce qui concerne les maladies qui causent le plus d’incapacités à travailler chez un individu.
- Les conditions néo-natales.
- La cardiopathie ischémique.
- Les arrêts cardiaques.
- Les infestions respiratoires.
- Les maladies diarrhéiques.
- Les accidents de la route.
- Les maladies chroniques pulmonaires.
- Le diabète mellitus.
- La tuberculose.
- Les maladies congénitales.
A la suite donc d’une telle analyse, les maladies cardiaques et, les infections respiratoires et digestives, affectent le plus les populations, et les empêchent ainsi d’être productifs et gagner plus de ressources financières, pour s’assurer une vie plus heureuse.
En conséquence, il est important que vous soyez informés de l’évolution de la science en ce qui concerne les maladies cardiaques, et les infections d’origines digestive et respiratoire. Cette connaissance vous permettra de prendre soins de vous, de prévenir ces maladies, et de maintenir tous les jours votre corps en bonne santé. Sur cette plateforme, nous vous proposerons une check-list de choses à vérifier au niveau de votre corps et de votre environnement, pour ne pas vous laisser surprendre par une maladie. Cette liste vous sera proposée ultérieurement.
Nutrition
Votre santé nous préoccupe au plus haut point. Parce que votre santé nous préoccupe, nous vous proposons des conseils nutritionnels, afin que vous puissiez vous soigner de la plus simple des manières, en vous permettant de vous assurer une alimentation saine et équilibrée. Etre malade est un luxe que nous ne pouvons nous permettre ; lorsque vous êtes malades vos activités sont limitées, et vos gains réduits.
Toutes formes de maladies trouvent à leurs origines, une des formes de stress. Lorsque l’organisme fait face à des agresseurs étrangers, il est stressé et déclenche des réactions de défense afin d’éliminer le corps étranger. Face à une agression, le corps engage une série de réactions impliquant la dégradation de plusieurs molécules, lesquels doivent être apportés à l’organisme, au fur et à mesure qu’elles sont utilisées : il faut combler le manque créé. Ce vide peut être comblé par une alimentation saine et équilibrée.
Toutefois, lorsque le déficit en nutriments ou molécules essentielles au fonctionnement de l’organisme devient plus important, la consommation de médicaments devient indispensable. En conséquence, une bonne alimentation ou une bonne nutrition, vous permettra de prévenir et éviter la maladie. Le repos et la nutrition sont deux aspects très importants que nous développerons dans nos articles de “Santé et Nutrition”.
Une défaillance nutritionnelle ou un manque de repos, représente des causes importantes dans le développement des maladies cardiaques et infectieuses. C’est le moment de réduire la prévalence de ces maladies en vous intéressant à la qualité de votre nutrition.
Les méthodes de préparation des aliments
Plus haut, dans cette publication, il a été montré que les infections (respiratoires et digestives) conduisent à d’énormes pertes économiques aussi bien pour l’employé, que pour l’employeur. En effet, elles augmentent le nombre d’années ou un individu peut être inactif. Dans ce cas, il est important de connaitre les astuces conduisant à minimiser ces formes d’infections, et vous permettre ainsi de jouir d’une parfaite santé.
Les méthodes de transformation utilisées dans la préparation des repas, au Bénin et dans plusieurs pays d’Afrique, contribuent à réduire, le plus souvent, la teneur en nutriments, qu’à l’augmenter. A travers nos articles de la rubrique “Méthodes de préparation”, nous analyserons certains repas ainsi que leurs méthodes de préparation, afin de vous indiquer les bonnes méthodes pouvant vous permettre de réduire les pertes en nutriments de vos repas, tout en vous assurant de leur bonne qualité sanitaire.
Nous vous remercions de nous faire confiance, et de vous abonner sans attendre. Rappelez-vous que votre santé a de la valeur pour nous. Nous espérons que votre santé a également de la valeur pour vous.
Vous vous dites : Tout ce dont tu parles est disponible sur Internet
Vous avez raison. Tout ce dont vous avez besoin est disponible sur Internet et accessible. Vous pouvez choisir investir une partie de votre temps pour chercher des informations relatives au problème dont vous souffrez. Cela prend du temps pour trouver la bonne information, la lire, la comprendre et la synthétiser en un langage accessible. Si vous avez du temps, je vous conseille de le faire, car cela améliorera votre connaissance sur le sujet. En tant que docteur en sciences, l’une de nos spécialités est la synthèse des informations vérifiées et validées ; nous n’utilisons pas des informations dont la méthodologie utilisée pour les obtenir semble incohérente.
Plus loin, les publications scientifiques associent toujours des références, qui permettent au lecteur de vérifier les propos avancés dans l’article. Votre état de santé vous pousse peut-être à la recherche d’informations, mais toutes les sources d’information ne sont pas crédibles ; prenez garde à tout ce qu’on vous conseille d’avaler pour guérir une maladie, car une fois la solution ingérée, il n’est plus possible de revenir en arrière. Je ne souhaite pas que vous vous rendiez plus malade en voulant aller bien.
A travers cette plateforme, nous aborderons les questions liées à la santé, la nutrition, et les méthodes de préparation des aliments. Nous sommes votre meilleur atout pour obtenir une bonne qualité d’informations.
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Demeurez toujours plus jeune . Chaque jour, comme un jeune plant, rajeunissez et vivez plus longtemps. Donnez du temps et du repos à vos corps.
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